Onko TikTok huono mielenterveydelle [mahdolliset ratkaisut] 2022

Mielenterveys on ollut suuri kiinnostuksen aihe koko maailmalle tänä päivänä. Monien ihmisten, myös nuorten ja aikuisten, on huolehdittava henkisestä terveydestään, ei vain fyysisestä terveydestään. Samoin on herännyt uusi kysymys; onko TikTok haitallista mielenterveydelle.

Riippumatta siitä, mitä teet jokapäiväisessä elämässäsi, sillä on jonkin verran vaikutusta mielenterveyteen, joistakin voi olla hyvää ja toisista huonoja. Samoin TikTok aiheuttaa myös joitain vaikutuksia mielenterveyteen, ja TikTokin vaikutukset mielenterveyteen riippuvat siitä, miten käytät sitä. TikTok ei ehkä koskaan häiritse sinua elämässäsi ja ihminen voi kärsiä henkisesti TikTokin takia, joten sinun on valvottava, kuinka TikTok vaikuttaa mielenterveytesi.

Sisällysluettelo

Mikä on mielenterveys

Yksinkertaisesti monilla ihmisillä saattaa olla väärä käsitys mielenterveydestä vain jonkinlaisena sairautena, joka vaikuttaa aivoihimme, mutta tämä on kaukana täydellisestä mielenterveydestä. WHO:n mukaan mielenterveys on 'hyvinvoinnin tila, jossa yksilö toteuttaa kykynsä, pystyy selviytymään normaalista elämän stressistä, voi työskennellä tuottavasti ja hedelmällisesti sekä antaa panoksensa yhteisöönsä'.

Mielenterveys ei sisällä vain sairauksia, vaan myös henkistä rauhaa ja kykyä ilmaista ja kokea vapaasti tunteita, kuten onnea, surua ja jopa vihaa. Tämän päivän kontekstissa ihmiset ovat alkaneet ottaa mielenterveyden aihetta vakavasti, mikä on erittäin tärkeä asia. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on mielenterveysongelmia, älä jää yksin vaan jaa ystävillesi, perheellesi ja tarvittaessa käy psykiatrilla.

Onko TikTok huono mielenterveydelle?

Nyt pääkysymys on; onko TikTok haitallista mielenterveydellesi? No, vastaus tähän kysymykseen voi olla hieman hankala sellaisenaan, eikä se ole haitallista terveydelle. Tämä johtuu siitä, kuinka käytät TikTokia ja kuinka paljon TikTok on sinulle tärkeä.

.03 * .03

Onko riisinkeitin haitallista terveydelle? 3 su... Onko riisinkeitin haitallista terveydelle? 3 erinomaista syytä, miksi se on hyväksi terveydelle

Eri tekijät voivat vaikuttaa mielenterveyteen huonolla tavalla, mutta monet tekijät johtavat siihen, että tunnet olosi hyväksi henkisesti. Siksi se, miten käytät TikTokia, voi olla keskeinen tekijä siinä, kuinka paljon ja millaisia ​​vaikutuksia TikTokilla on mielenterveyteen. Siitä huolimatta, joitain tekijöitä, jotka vaikuttavat mielenterveyteen, ovat alla:

Tekijät Tiktokissa, joilla on huono vaikutus mielenterveyteen

Joten jotkut saattavat sanoa, että TikTok on vain viihteen väline, kuinka sillä voi olla huonoja vaikutuksia mielenterveyteen. Tämä on myös oikein, mutta monet tekijät voivat vaikuttaa joidenkin ihmisten mielenterveyteen huonosti. Jotkut niistä ovat alla:

Oikean tuloksen puute

Joku saattaa tehdä TikTokia päivittäin pitkän aikaa, mutta ei saa tarpeeksi tykkäyksiä ja katselua erittäin pienellä seuraajamäärällä. Tämä voi aiheuttaa stressiä joillekin ihmisille, koska he eivät saa tarpeeksi tuloksia panoksestaan. Tämä stressi voi aiheuttaa ongelmia TikTokia käyttävien ihmisten mielenterveydelle.

Viha TikTokissa

Huolimatta siitä, että TikTok yrittää parhaansa mukaan tehdä TikTokista mahdollisimman turvallisen ja vihattoman paikan, jotkut käyttäjät voivat levittää vihaa kaikesta huolimatta. Ihmiset tekevät väärennetyllä nimellä väärennetyn profiilin ja väärentävät kaiken ja sitten levittävät vihakommentteja. Jotkut ihmiset saattavat masentua tällaisesta ankarasta ja vihamielisestä kommentista, joka johtaa huonoon mielenterveyteen.

Lue myös: Kuinka perustaa digitaalinen hyvinvointi Tiktokissa

Liian paljon otettavaksi kerralla

Koska TikTok on täynnä videoita useista genreistä, videot ovat myös lyhyitä, henkilö voi nähdä monen tyyppisiä videoita istumakohtaisesti. Kun näet paljon tietoa kerralla, aivoillasi voi olla ongelmia käsitellä sitä kerralla. Tämä voi aiheuttaa vakavaa henkistä epätasapainoa ja haitata mielenterveyttä pitkällä aikavälillä.

Mielenterveysongelmien asiantuntijoiden ja psykiatrien läsnäolo

Nykyään melkein jokaisella on TikTok-tili, samoin mielenterveysongelmien asiantuntijoilla ja jopa psykiatrilla. Tämä voi auttaa mielenterveysongelmista kärsiviä saamaan apua ihmisiltä, ​​joilla on asiantuntemusta tällaisissa tapauksissa.

Jotkut tekijät, jotka voivat parantaa mielenterveyttäsi

Koska millään ei tässä maailmassa ole vain etuja, mutta myös haittoja, ei millään tässä maailmassa ole vain huono puoli, mutta myös hyvä puoli. Samoin TikTokin kanssa se voi olla hyödyllistä myös mielenterveydelle. Alla on joitain mielenterveyteen vaikuttavia tekijöitä:

TikTok voi auttaa tietämään mielenterveydestä

Kuten me kaikki tiedämme, TikTokissa on erilaisia ​​videoita, joista yksi on videoita, jotka liittyvät tietoisuuteen mielenterveyden tärkeydestä. Monet ihmiset, erityisesti nuoret ihmisryhmät, jotka eivät ehkä tiedä mielenterveysongelmista, saavat tietoa TikTok-videoiden kautta.

TikTok voi toimia kuin viestintäväline

Monet ihmiset saattavat olla huonoja kommunikoimaan ihmisten kanssa henkilökohtaisesti, mutta TikTokin tapauksessa sinun ei tarvitse henkilökohtaisesti olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Siksi tällaiset ihmiset voivat myös jakaa mielenterveysongelmiaan ja saada apua myös TikTokilta.

TikTokin vaikutukset mielenterveyteen

Yllä on mielenterveyteen vaikuttaneita tekijöitä, mutta tällaisten tekijöiden vaikutukset mielenterveyteen ovat täysin eri asia. Jotkut TikTokin vaikutuksista mielenterveyteen ovat alla:

TikTok on digitaalisen dementian syy

'Digitaalinen dementia' on neurotieteilijä Manfred Spitzerin ensimmäisenä käyttämä ilmaus, joka merkitsee kognitiivisten kykyjemme hajoamista digitaalisen teknologian, kuten TikTokin, liiallisesta käytöstä. TikTok voi saada sinut unohtamaan aikojen kulumisen ja saatat päätyä katsomaan TikTokia tuntikausia. Tämä voi varmasti aiheuttaa liikaa TikTokin käyttöä ja liian paljon informaatiota, jota aivosi voi käsitellä kerrallaan.

Digitaalinen häiriötekijä maailmasta

Digitaalinen häiriötekijä ja yksinkertainen häiriötekijä ovat molemmat lähes samoja asioita, mutta tässä tapauksessa ihmiset hajautuvat todellisesta maailmasta TikTokin takia. Esimerkiksi ihmiset voivat päätyä käyttämään TikTokia 4-5 tuntia riippumatta siitä, mitä he näkevät siinä, sen ajan olisi voitu käyttää todellisessa maailmassa tehdäkseen jotain tuottavaa. Siksi se osoittaa, kuinka TikTok häiritsee ihmisiä maailmasta.

TikTok voi aiheuttaa masennusta

TikTok on sosiaalinen media, ja meidän kaikkien pitäisi tietää, mitä näemme sosiaalisessa mediassa, ei aina ole totta ja ihmiset voivat teeskennellä elämäntyyliään. Monet ihmiset katsovat muiden ihmisten TikTokia ja alkavat vertailla elämäntyyliään TikTok-videoissa näkemäänsä elämäntyyliin, mikä voi saada heidät tuntemaan, etteivät he riitä. Kun ihminen alkaa tuntea itseään sellaiseksi, hän varmasti joutuu hitaasti masennukseen.

Siksi, jos käytät TikTokia ja sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi, kun heitä verrataan TikTok-videoiden ihmisiin, tiedä vain, että sosiaalisessa mediassa näkemäsi ei ole aina totta.

Ylikuormita mielesi tiedolla

Kuten me kaikki tiedämme tai ainakin useimmat meistä tietävät, kuinka TikTok toimii; näyttää liian monta, enimmäkseen 15 sekunnin pituista videota, tämän keston vuoksi ihminen voi nähdä paljon videoita yhdellä istumalla. Tämä voi vaikuttaa suuresti mielenterveyteen ja jopa aiheuttaa mielenterveysongelmia.

Alla on joitain TikTokin ylikuormituksen vaikutuksia mielenterveyteen ja myös terveyteen:

• Keskittymiskyvyttömyys
• Energian puute
• Olla vähemmän innovatiivinen
• Muistin kapasiteetin lasku
• On impulsiivisempi
• Verenpaineen nousu
• Päänsärkyä
• Näön hämärtyminen

Parempia tapoja käyttää TikTokia henkisten ongelmien välttämiseksi

Huolimatta yllä mainituista TikTokin vaikutuksista mielenterveyteen, TikTok on silti loistava sovellus, jos sitä käytetään oikein ja varoen. Alla on joitain parempia tapoja käyttää TikTokia, jotka eivät vaikuta mielenterveyteen:

Aikarajan pitäminen

Jos käytät TikTokia rajoitetun ajan, TikTokin käyttäminen ei ole huono asia, koska saat tarvitsemasi tiedot TikTokista vain istumalla sängylläsi. Voit minimoida TikTokin käytön pitämällä hälytystä tai ajastinta käyttäessäsi TikTokia.

Pysyminen kaukana kiistanalaisesta aiheesta

Nykyään ihmiset ovat herkempiä kuin koskaan, joten kun puhut arkaluontoisesta aiheesta. Saat tykkäyksiä ja näkemyksiä, mutta saat myös paljon vihaviestejä, koska jokaisessa aiheessa on aina kaksi puolta. Pysymällä poissa kiistanalaisista aiheista, ellei se koske sinua henkilökohtaisesti, on parasta välttää vihakommentteja.

Seuraa rehellisiä tekijöitä äläkä vertaa itseäsi

TikTokista löydät paljon tekijöitä, jotka teeskentelevät vain saadakseen lisää näyttökertoja ja saada lisää seuraajia, sinun ei pitäisi koskaan seurata tällaisia ​​​​tekijöitä. Tue vain ihmisiä, jotka osoittavat todellisen olemuksensa ja ottavat heidät esimerkkinä hyväksyäkseen sellaisena kuin olet. Vaikka katselisitkin ihmisiä, jotka teeskentelevät elämäänsä huvikseen, varmista, ettet koskaan vertaa elämääsi heidän elämäänsä.

Usein Kysytyt Kysymykset

Onko TikTok hyvä mielenterveydelle?

Jos osaat käyttää TikTokia ja osaat käyttää TikTokia ilman, että TikTokin käytön ongelmat häiritsevät sinua, TikTok voi varmasti auttaa sinua ajan kulumisessa ja hauskanpidossa. Kun pidät hauskaa tai tunnet olosi rentoutuneeksi katsomalla terveellistä videota, mielesi kirkastuu ja voit tuntea olosi hyväksi henkisesti.

Kuinka kauan TikTokin katselu/käyttö ei vaikuta mielenterveyteemme?

Enintään 2-3 tuntia päivässä on hyväksi mielenterveydelle. Käytä TikTokia vain muutaman minuutin tai enintään 1 tunnin istuntoa kohden. Näin varmistat, etteivät aivosi saa liikaa tietoa pelkästään TikTokista.

Johtopäätös

Koska mielenterveys on erittäin tärkeä aihe, meidän tulee ottaa mielenterveyteemme erittäin vakavasti. Mielenterveyttä ei pidä laiminlyödä, oli tilanne mikä tahansa. Samoin, jos sinusta tuntuu tai jos joku sanoo mielenterveytesi hukkuvan TikTokin takia, varmista, että teet jotain asialle.

Siitä huolimatta varmista, että käytät TikTokia vain oikealla tavalla ja noudata yllä annettuja tekijöitä mielenterveytesi varmistamiseksi. Vaikka TikTok ei haittaisi mielenterveyttäsi, hanki apua, jos sinusta tuntuu, että mielenterveytesi on huono.

Lue myös: Kuinka kirjautua ulos Tiktokista

mitä se tarkoittaa, jos haaveilet taistelusta

Lue myös: Kuinka poistaa Tiktok-tilisi pysyvästi