Kuinka määrittää digitaalinen hyvinvointi TikTokissa?

Olet varmasti nähnyt nuorten ja joidenkin aikuisten koukussa TikTokiin. He viettävät tunteja surffaamalla TikTok-videoita eivätkä koskaan kyllästy siihen. Jos luet tätä, luulet, että etsit ratkaisua tähän riippuvuuteen. Tänään tarkastelemme yhtä TikTokin aliarvostetuimmista ominaisuuksista, digitaalista hyvinvointia. Opimme asettamaan digitaalisen hyvinvoinnin TikTokissa ja katsomme kuinka voit käyttää sitä selviytyäksesi riippuvuudestasi. Olen tehnyt tutkimusta ja kokeiltuani tätä ominaisuutta itse, voin sanoa, että jokaisen käyttäjän on tiedettävä se ja sen merkitys.

Aseta digitaalinen hyvinvointi TikTokiin
1. Avaa TikTok-sovellus.
2. Siirry profiiliisi.
3. Napauta hampurilaiskuvaketta.
4. Siirry asetuksiin ja tietosuojaan.
5. Napauta Digitaalinen hyvinvointi.
Digitaalinen hyvinvointi -kohdassa on vaihtoehtoja, kuten Päivittäinen käyttöaika ja Ruutuajan tauot. Sinun on asetettava 4-numeroinen salasana käyttääksesi näitä ominaisuuksia. On myös vaihtoehto nimeltä Viikoittaiset näyttöajan päivitykset.

Sisällysluettelo

haaveillen hiusten putoamisesta

Mitä digitaalinen hyvinvointi TikTokissa on?

Digitaalinen hyvinvointi on monien sovellusten ja digitaalisten alustojen ominaisuus, jonka avulla voimme hallita käyttöaikaamme. Saavuttamalla tämän hallinnan tai muistuttamalla itseään tietyistä käyttöajoista ihmiset voivat estää itseään käyttämästä liikaa aikaa tai kehittymästä riippuvuuteen näistä alustoista.

TikTokissa, digitaalinen hyvinvointi on merkittävä ominaisuus kaikille käyttäjille (varsinkin nuoret). Käyttäjät voivat käyttää digitaalista hyvinvointia estämään myös mahdollisesti sopimatonta sisältöä.

Koska TikTok voi aiheuttaa erittäin riippuvuutta ja vähentää keskittymiskykyämme, digitaalisen hyvinvoinnin oikea käyttö voi muuttaa täysin tapaamme katsella sisältöä TikTokissa. Jos olet viettänyt koko päiväsi TikTokin ”Sinulle”-sivua vierittäen huomaamatta aikaa, tämän ominaisuuden oikea käyttö voi säästää sinut samanlaisilta asioilta tulevaisuudessa.

Kuinka määrittää digitaalinen hyvinvointi TikTokissa?

Yksityisyytesi ja TikTok: Tässä on W... Yksityisyytesi ja TikTok: Tässä on mitä sinun tulee tietää

TikTokin helpon käyttöliittymän ansiosta sinun pitäisi pystyä määrittämään digitaalinen hyvinvointiominaisuus. Mutta jos sinulla on pieniä ongelmia, toimi seuraavasti:

Vaihe 1: Käynnistä TikTok-sovellus ja kirjaudu sisään TikTok-tilillesi antamalla kirjautumistietosi.

Vaihe 2: Siirry sitten profiiliisi napauttamalla profiilikuvaketta näytön oikeassa alakulmassa.

Vaihe 3: Napauta nyt hampurilaiskuvaketta näytön oikeassa yläkulmassa.

Vaihe 4: Sitten sinut ohjataan osoitteeseen 'asetukset ja yksityisyys.'

Vaihe 5: Napauta Sisältö ja toiminta -osiossa kohtaa 'Digitaalinen hyvinvointi'.

Lopuksi huomaat, että digitaalinen hyvinvointi tarjoaa sinulle erilaisia ​​vaihtoehtoja. Katsotaanpa vaihtoehtoja yksityiskohtaisesti.

• Näytön ajanhallinta
• Ruutuaika taukoja
• Viikoittaiset näyttöajan päivitykset

Voit ottaa käyttöön yhden vaihtoehdoista, jotka edellyttävät nelinumeroisen pääsykoodin määrittämistä ja sitten digitaalisen hyvinvoinnin määrittämistä.

Kuinka ottaa näytön ajanhallinta käyttöön TikTokissa?

Tämän ominaisuuden avulla voit hallita näyttöaikaasi TikTokissa. Sen avulla voit asettaa rajan päivälle tietylle tilille. Ja kun raja saavutetaan, sinun tulee antaa pääsykoodi jatkaaksesi TikTokin käyttöä. Tämä ominaisuus voi olla hyödyllinen vanhemmille, jotka eivät halua lapsensa omistavan suurimman osan ajastaan ​​TikTokille.

Kun olet valinnut aikarajan vaihtoehdoista 40, 60, 90 tai 120 minuuttia, voit määrittää pääsykoodin. Pääsykoodi on 4-numeroinen numero, jonka voit asettaa jatkamaan TikTokin käyttöä tai kytkemään näytönhallinnan pois päältä tulevaisuudessa.

Ruutuajan pääsykoodi on sama kuin rajoitetun tilan salasana.

Ota näyttöajan hallinta käyttöön TikTokissa seuraavasti:

Vaihe 1: Käynnistä TikTok-sovellus laitteellasi ja kirjaudu sisään TikTok-profiiliisi kirjautumistiedoillasi.

Vaihe 2: Kun olet kirjautunut sisään, napauta Profiilikuvake aloitusnäytön oikeassa alakulmassa.

Vaihe 3: Napauta sitten kolmirivinen kuvake näytön oikeassa yläkulmassa päästäksesi asetussivullesi.

Vaihe 4: Valitse 'Asetukset ja yksityisyys'.

Vaihe 5: Napauta asetuksissasi Digitaalinen hyvinvointi vaihtoehto sisältö ja toiminta -osiossa.

Vaihe 6: Napauta esiin tulevista vaihtoehdoista 'Päivittäinen näyttöaika'.

Vaihe 7: Aseta sitten päivittäinen aikaraja 40, 60, 90 tai 120 minuuttia.

Vaihe 8: Napauta nyt 'ota päälle' -vaihtoehtoa.

Vaihe 9: Aseta lopuksi 4-numeroinen salasana.

Kuinka ottaa näyttöajan taukomuistutukset käyttöön?

Voit asettaa käyttöajan taukoja muistuttamaan sovelluksen sulkemisesta tietyn jatkuvan käyttöajan jälkeen. Taukojen muistutukset voidaan ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä milloin tahansa.

Tässä on mitä sinun on tehtävä ottaaksesi käyttöajan taukomuistutukset käyttöön.

Vaihe 1: Ensin avaa TikTok-sovellus ja kirjaudu sisään TikTok-tilillesi.

Vaihe 2: Sitten napauta profiilikuvaketta näytön oikeassa alakulmassa.

Vaihe 3: Nyt napauta kolmen rivin kuvaketta näytön oikeassa yläkulmassa.

Vaihe 4: Sitten napauta 'Asetukset ja yksityisyys'.

Vaihe 5: Vieritä alas kohtaan 'Digitaalinen hyvinvointi' -vaihtoehto ja napauta sitä.

Vaihe 6: Napauta sitten 'Ruutuaika katkeaa.'

Vaihe 7: Napauta sitten 'Ajoita tauko' -vaihtoehto , joka avaa luettelon näyttöaikavaihtoehdoista.

Vaihe 8: Valitse näyttöaika vaihtoehtoluettelosta, ja olet valmis!

Kun saavutat asettamasi käyttöaikarajan, TikTok kehottaa sinua harkitsemaan tauon ottamista.

Kun saat ilmoituksen, voit joko napauttaa 'OK'-käsi hylätä ilmoituksen, napauttaa 'torkku' käynnistääksesi ajastimen uudelleen tai napauttaa 'Muokkaa muistutusta' muuttaaksesi näytön aikakatkon aikataulua.

Kuinka ottaa rajoitettu tila käyttöön TikTokissa?

Rajoitettu tila voidaan ottaa käyttöön auttaa rajoittamaan sisällön ulkoasua joka ei ehkä ole sopivaa joillekin käyttäjille. Tämä tila keskittyy ensisijaisesti alaikäisiin, jotka ovat yli 13-vuotiaita, mutta eivät vielä aikuisia. Vaikka TikTokin ei pitäisi alun perin sallia sopimattomien videoiden lataamista, tästä ominaisuudesta voi olla myös paljon hyötyä.

Rajoitettu tila tiivistää ' Seurata ' ja ' Sinulle ” -sivut yhdeksi syötesivuksi. Näin ollen rajoitetussa tilassa olevalla käyttäjällä ei ole oikeutta valita 'Seurataan'- tai 'Sinulle'-sivujen välillä. Tämä 'Rajoitettu tila' -syöte sisältää videoita, jotka sopivat kaikenikäisille ihmisille. Tämä tila jopa suodattaa seuraamiesi ihmisten viestit, jos ne ovat sopimattomia.

TikTok väittää, että tämä ominaisuus toimii tekoälyllä. Joten jos sopimatonta sisältöä lipsahtaa läpi, älä ylläty ja ilmoita siitä.

Vastaanottaja ota rajoitettu tila käyttöön , on kaksi tapaa:

• Tapa 1: Ota rajoitettu tila käyttöön TikTokissa (iOS)
• Tapa 2: Ota rajoitettu tila käyttöön TikTokissa (Android)

Tapa 1: Ota rajoitettu tila käyttöön TikTokissa (iOS)

Aikaisemmin rajoitettu tila oli aiemmin digitaalisen hyvinvoinnin osion alla iOS:ssä. On kuitenkin ollut siirtynyt äskettäin sisältöasetukset-osioon .

Jos haluat ottaa rajoitetun tilan käyttöön iOS:ssäsi, sinun on tehtävä seuraavat:

Vaihe 1: Ensin avaa TikTok-sovellus ja kirjaudu sisään TikTok-tilillesi.

Vaihe 2: Sitten napauta profiilikuvaketta näytön oikeassa alakulmassa.

Vaihe 3: Nyt napauta kolmen rivin kuvaketta näytön oikeassa yläkulmassa.

Vaihe 4: Sitten napauta 'Asetukset ja yksityisyys'.

Vaihe 5: Napauta 'Sisältöasetukset' vaihtoehto.

Vaihe 6: Napauta nyt 'Rajoitettu tila' vaihtoehto.

Vaihe 7: Lopuksi kiihottua 'Rajoitettu tila.'

Tapa 2: Ota rajoitettu tila käyttöön TikTokissa (Android)

Vaikka rajoitettu tila on siirretty iOS:n sisältöasetusten osioon, löydät sen silti Androidin digitaalisen hyvinvoinnin osiosta.

Jotta voit ottaa rajoitetun tilan käyttöön Androidissa, sinun on tehtävä seuraavat:

Vaihe 1: Ensin avaa TikTok-sovellus ja kirjaudu sisään TikTok-tilillesi.

Vaihe 2: Sitten napauta profiilikuvaketta näytön oikeassa alakulmassa.

Vaihe 3: Nyt napauta kolmen rivin kuvaketta näytön oikeassa yläkulmassa.

Vaihe 4: Sitten napauta 'Asetukset ja yksityisyys'.

Vaihe 5: Vieritä alas kohtaan 'Digitaalinen hyvinvointi' -vaihtoehto ja napauta sitä.

Vaihe 6: Napauta sitten Rajoitettu tila vaihtoehto.

Vaihe 7: Napauta nyt 'Kiihottua' vaihtoehto.
Vaihe 8: Aseta lopuksi pääsykoodi, ja olet valmis!

Pääsykoodi tämän ominaisuuden aktivoimiseksi on sama kuin 'Näyttöajan hallinnassa'. Pääsykoodi vanhenee 30 päivän kuluttua. Tämän salasanan avulla voit poistaa rajoitetun tilan käytöstä tulevaisuudessa.

Miksi TikTok voi aiheuttaa erittäin riippuvuutta?

Olet varmasti kuullut ihmisten olevan riippuvaisia ​​videopeleistä ja muista sosiaalisen median alustoista. Mutta tämä TikTok-riippuvuus on aivan uusi asia ja vie digitaaliriippuvuuden äärimmäiselle tasolle. Huolimatta muiden medianjakoalustojen, kuten Youtuben, Instagramin, Snapchatin ja Facebookin suosiosta, TikTokin riippuvuus on suuri huolenaihe ja nouseva aihe. Tärkeimmät syyt tähän ovat:

• TikTokilla on laaja lajike sisällöstä. Et voi ennustaa, mitä kohtaat seuraavan rullauksen jälkeen. Tämä pitää ihmiset sitoutuneina.
• The lyhyys tai lyhyys videoista on toinen syy. 15 sekunnin video riittää saamaan sinut itkemään, nauramaan tai jopa loukkaamaan sinua. Voit katsoa satoja videoita nopeassa istunnossa ja nauttia samalla täysin viihteestä.
• The vaivatonta ja helppoa pääsy videoihin on toinen asia, joka on otettava huomioon. Esimerkiksi YouTubessa, kun haluat tietää jostain, painat hakupalkkia. Sitten löydät aidoimman videon pikkukuvan esikatselun ja katselukertojen perusteella. Jos haluat myös nähdä jotain kotisivullasi, sinun tulee ensin napauttaa sitä ja säätää sitten näyttötilaa. Mutta TikTokissa helppo peukalolla voi tuoda esiin videon, joka piristää päivääsi.

Lisäksi tämä riippuvuus vähentää käyttäjien keskittymiskykyä. Tämä on TikTokin suurin vaikutus aivoihimme.

Kuinka olla riippuvaiseksi TikTokista?

Useimmille käyttäjille määritä digitaalinen hyvinvointi, niin voit estää itsesi TikTok-riippuvuudesta. Jos TikTok on tällä hetkellä tärkein viihteen lähde, anna sille 2 tuntia ruutuaikaa päivässä. Voit antaa jonkun muun määrittää salasanan puolestasi. Tällä tavalla käytät TikTokia vain rajoitetun ajan päivässä.

Aseta aikaraja noudattamalla edellä mainitsemiani vaiheita.

Mitä voit tehdä, jos olet jo riippuvainen?

Kuten mikä tahansa muu riippuvuus, TikTok-riippuvuus voi pahentua yhtä paljon kuin kuntoutuskeskus. Tietyn ajan kuluttua videoiden luomisesta ja syötteiden vierittämisestä voi tulla tärkeämpää kuin oikea elämä. Paras tapa päästä eroon riippuvuudesta on neuvotella d lääkäri tai terapeutti. Muita tapoja välttää TikTok-riippuvuus ovat:

• Ota selvää muista asioista, jotka kiinnostavat sinua, ja olet intohimoinen. Nämä asiat auttavat sinua kääntämään huomiosi TikTokista.
• Aloita meditaatio muutaman minuutin ajan joka päivä. Meditaatio ei ainoastaan ​​auta sinua selviytymään riippuvuudestasi, vaan sillä on myös monia muita terveyshyötyjä.
• Koska luonto on paras lääke, vietä aikaa siinä luonto (puut/puisto/joet) .
• Pyydä perheenjäseniäsi tai kämppäkaveriasi määrittämään pääsykoodi digitaalista hyvinvointia varten. Käytä tätä ominaisuutta varataksesi rajoitetun ajan päivästäsi TikTokille. Älä anna heidän jakaa pääsykoodia kanssasi, ennen kuin pääset eroon riippuvuudestasi.

Lisätietoja TikTokin ominaisuuksista : mene linkkiin Online-ohjeopas-TikTok-vinkkejä .

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

Tässä muutamia aiheeseen liittyviä usein kysyttyjä kysymyksiä.

Kuinka estää TikTok ehdottamasta tiliäsi muille?

Jos haluat estää Tiktokia ehdottamasta tiliäsi muille , voit soveltaa rajoituksia TikTokin tietosuoja-asetuksista. Samoin TikTokin tietosuoja-asetuksissa on muita ominaisuuksia, joita voit sisällyttää. Tämä auttaa tekemään TikTok-tilistäsi turvallisemman ja yksityisemmän.

Kuinka lopettaa TikTok-riippuvuus?

Yksi tölkki lopeta TikTok-riippuvuus monella tapaa kuten; huomion häiritseminen muiden tuottavien asioiden avulla, TikTok-sovelluksen poistaminen kokonaan, puhelimen ohjelmiston käytön rajoittaminen ja paljon muuta.

Johtopäätös

Kaiken kaikkiaan TikTokin digitaalinen hyvinvointiominaisuus voi osoittautua tärkeäksi ominaisuudeksi, jos käytät sitä oikein. Koska TikTok-riippuvuus voi vaikuttaa opiskeluusi, uraasi ja sosiaaliseen elämääsi, on tärkeää, että jokainen käyttäjä tietää tästä ominaisuudesta. Luulen, että olen sisällyttänyt tähän aiheeseen liittyvän kaiken tiedon. Toivon, että TikTokin digitaalisen hyvinvoinnin käsite on nyt selkeämpi.

Kaikki palaute tai suositukset ovat sydämellisesti tervetulleita alla oleviin kommenttiosioihin.